Диеты

С тех самых пор, как в XVII в. картофель был завезен в нашу страну из Голландии Петром I, он стал незаменимым атрибутом питания. Как минимум 2-3 раза в неделю каждый из нас ест картошку. Ее добавляют в супы, котлеты, готовят отдельно от других продуктов. Существует несколько десятков способов ее приготовления. Картофельное пюре — это самый распространенный, самый частый гарнир на наших столах.

Некоторые пищевые продукты, такие как молоко или описанный выше картофель, оказались незаслуженно обиженными людским мнением. В частности, многие искренне считают, что молоко — это продукт исключительно для детского питания, которому нет места в рационе взрослых людей, объясняя это тем, что в организме взрослого не хватает специальных ферментов для его расщепления и усвоения.

Морковная диета представляет собой низкокалорийное питание, основу которого составляет салат из моркови. Она достаточно экстремальна из-за осложнений, которые могут последовать, если нарушить правила ее проведения, но помогает избавиться от умеренных излишков жира за довольно короткий срок.

Огурец — самый низкокалорийный из всех овощей, что и оправдывает его частое применение в диетах, направленных на избавление от лишних килограммов.

Рыба — это важнейший животный продукт, который, к сожалению, не так часто, как следовало бы, присутствует в повседневном рационе многих людей. Всего науке известно 22 000 видов рыб, и около 300 из них используются в пищу. Такое огромное разнообразие дает возможность для богатого выбора.

Не все худеющие женщины выдерживают всю строгость диет. Только планируя сесть на диету, всем нам кажется, что это так просто. Ну, что стоит не поесть пару недель то, что хочется или то к чему привыкли. А стоит только один день продержаться, как на следующий появляется непреодолимое желание ухватить хоть какую-нибудь печенюшку. Чтобы выдержать диету, необходимо для начала морально на неё подготовиться.

Каждая женщина хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Все знают, что диета – это пытка для организма, и тяжелее всего приходится психологически. Конечно, это трудно – постоянно испытывать чувство голода, но не позволять себе есть. Сегодня мы поговорим с вами о том, как обмануть аппетит – то есть избавиться от чувства голода, когда организм очень хочет есть.

Чаще всего, все желающие сбросить вес садятся на диету зимой, чтобы привести свою фигуру к идеалу и спокойно в летнее время надевать короткие платья и шортики. Это конечно, правильно, ведь лето – это сезон моря и солнца. Но придерживать диеты в зимнее время не так уж и просто, хотя бы потому, что зима не сезон для овощей и фруктов, и диета может выйти вам в хорошую копейку.

Каждая монодиета должна быть не продолжительной. Похудейте на 1,5 килограммов за три дня на макаронной диете.

Маргарита Королева – известный диетолог, услугами которой с успехом пользуются российские звезды.

За 9 дней по методу Маргариты Королевой можно сбросить до 6 кг веса.