У всех на слуху диета Ларисы Долиной, которая придерживается ее уже в течение многих лет и находится в прекрасной форме. Диета Долиной представляет собой ежедневное сочетание какого-либо продукта и кефира. Известно, что кефир — один из самых полезных (со всех точек зрения) кисломолочных напитков, не просто способствующий похудению, но и очищающий организм.

Гречневая диета предполагает употребление в пищу гречневой крупы, приготовленной определенным образом. Соблюдать эту диету нужно неделю. При этом не возникает дефицита полезных веществ, за исключением небольшого недостатка соединений из группы жиров.

Если вы хотите немного похудеть за короткое время, то для вас идеально подойдет рисовая диета. Она может быть проведена в двух вариантах, однако темпы похудения при них примерно одинаковы.

Кефирная диета — одна из самых безопасных и действенных диет, которые могут применяться для снижения веса. Ее можно проводить в различных вариантах. В зависимости от того, насколько хорошо человек переносит кисломолочные продукты, кефир употребляется или в чистом виде, или вместе с некоторыми другими продуктами: фруктами, несолеными овощами и др.

Пшенная диета — это разновидность крупяных, или кашевых, диет. Она состоит главным образом из приготовленных различным способом пшенных блюд, в основном каш. Эта диета эффективна, экономически выгодна и легко переносится, по продолжительности рассчитана на неделю.

Творожная диета — это способ снижения веса путем употребления в пищу творога, низкокалорийного белкового продукта. Поскольку с помощью творога с легкостью покрывается суточная потребность в белке, для диеты его нужно достаточно мало. Творожная диета существует в двух основных вариантах: употребление только творога с молоком (более тяжелый и опасный для здоровья способ, но при этом более быстрый) и питание творогом, смешанным с натуральными продуктами.

Овощная диета выгодно отличается от других своим большим разнообразием. Для ее проведения достаточно 6-7 различных овощей. В разных комбинациях их едят на протяжении недели или 9 дней.

Как и большинство строгих диет, «винное похудение» имеет ряд строгих правил, отступать от которых крайне нежелательно. Например, сахар исключается полностью (его достаточно в вине). Затем вслед за сахарницей в дальний шкаф стоит отправить солонку и баночки со специями (они тоже под запретом). Следующим правилом, обязательным для исполнения, является посещение врача-диетолога.

Дорогие сладкоежки, как часто, стоя перед зеркалом и оглядывая критическим взглядом свою фигуру, вы давали себе слово похудеть? И как часто достигнутые с неимоверным трудом результаты изнурительных диет разбивались о вашу «маленькую» слабость — страсть к шоколаду? Как показали данные социологических исследований, проведенных германскими учеными, большинство женщин по всему миру очень любят шоколадки с изюмом или батончики с орехами.

В настоящее время широко распространено мнение о том, что бананы вовсе не помогают похудеть, а напротив, вызывают накопление жировых излишков. На самом деле это не так. Действительно, по сравнению с другими фруктами бананы достаточно калорийны: один плод среднего размера содержит 60-70 ккал.

Страница 3 из 4