С тех самых пор, как в XVII в. картофель был завезен в нашу страну из Голландии Петром I, он стал незаменимым атрибутом питания. Как минимум 2-3 раза в неделю каждый из нас ест картошку. Ее добавляют в супы, котлеты, готовят отдельно от других продуктов. Существует несколько десятков способов ее приготовления. Картофельное пюре — это самый распространенный, самый частый гарнир на наших столах.

Некоторые пищевые продукты, такие как молоко или описанный выше картофель, оказались незаслуженно обиженными людским мнением. В частности, многие искренне считают, что молоко — это продукт исключительно для детского питания, которому нет места в рационе взрослых людей, объясняя это тем, что в организме взрослого не хватает специальных ферментов для его расщепления и усвоения.

Морковная диета представляет собой низкокалорийное питание, основу которого составляет салат из моркови. Она достаточно экстремальна из-за осложнений, которые могут последовать, если нарушить правила ее проведения, но помогает избавиться от умеренных излишков жира за довольно короткий срок.

Огурец — самый низкокалорийный из всех овощей, что и оправдывает его частое применение в диетах, направленных на избавление от лишних килограммов.

Рыба — это важнейший животный продукт, который, к сожалению, не так часто, как следовало бы, присутствует в повседневном рационе многих людей. Всего науке известно 22 000 видов рыб, и около 300 из них используются в пищу. Такое огромное разнообразие дает возможность для богатого выбора.

Каждая женщина хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Все знают, что диета – это пытка для организма, и тяжелее всего приходится психологически. Конечно, это трудно – постоянно испытывать чувство голода, но не позволять себе есть. Сегодня мы поговорим с вами о том, как обмануть аппетит – то есть избавиться от чувства голода, когда организм очень хочет есть.

Чаще всего, все желающие сбросить вес садятся на диету зимой, чтобы привести свою фигуру к идеалу и спокойно в летнее время надевать короткие платья и шортики. Это конечно, правильно, ведь лето – это сезон моря и солнца. Но придерживать диеты в зимнее время не так уж и просто, хотя бы потому, что зима не сезон для овощей и фруктов, и диета может выйти вам в хорошую копейку.

Каждая монодиета должна быть не продолжительной. Похудейте на 1,5 килограммов за три дня на макаронной диете.

Маргарита Королева – известный диетолог, услугами которой с успехом пользуются российские звезды.

За 9 дней по методу Маргариты Королевой можно сбросить до 6 кг веса.

Яркий пример эффективной звездной диеты — диета Николая Баскова, который за неделю сбросил около 9 кг.

Страница 2 из 4