Яблочная диета очень жесткая, однако результата при ее соблюдении можно достигнуть очень быстро. Существует несколько вариантов, и все они практически не отличаются друг от друга по темпам похудения и степени калорийности.

Данный тип яблочной диеты является хорошим средством для облегчения симптомов токсикоза на ранних сроках беременности. В этом случае выдерживать диету все 5 суток не обязательно, достаточно нескольких разгрузочных дней.

Этот вариант яблочной диеты рассчитан на 5 дней.

Разновидностью яблочной диеты можно считать диету на яблочном соке. Разгрузочные дни с использованием яблочного сока помогут быстро и эффективно избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако специалисты не рекомендуют использовать се слишком часто, пару раз в год — вполне достаточно.

Существует очень много смешанных диет, в составе которых выступает этот экзотический плод. Ананасы могут также применяться в составе диет. Последние соблюдаются в двух вариантах: когда разрешено употребление только ананасов и когда в рационе присутствует небольшое количество других низкокалорийных продуктов. Вариант выбирают в зависимости от состояния здоровья и сроков предполагаемой потери веса.

Арбузная диета — это популярный сезонный способ похудения, который с удовольствием используется многими женщинами. Она соблюдается на протяжении 3 дней. При подготовке к диете надо учитывать, что наиболее полезны эти ягоды (плод арбуза является ягодой) в период с конца августа до середины сентября.

Капустная диета — прекрасный вариант для тех, кто может отнести себя к любителям этого продукта. Малокалорийная и насыщенная полезными веществами капуста, которая к тому же имеет множество сортов и разновидностей, хорошо подходит для диет.

Специалисты-диетологи считают овсяную диету одной из наиболее полезных и безопасных для здоровья. Как несложно догадаться, это обусловлено исключительными питательными свойствами овсяной крупы. Она имеет особый химический состав, который делает ее прекрасным продуктом для питания. Недаром ее также называют «геркулес», ассоциируя с силой и здоровьем.

Цветная диета — это инновация среди современных способов похудения. Принцип ее состоит в употреблении в один и тот же день продуктов одного цвета. На каждый день недели отводится свой цвет.

Дынная диета может соблюдаться в конце лета и в начале осени, когда на прилавках появляется этот замечательный овощ (несмотря на то что фактически дыня является ложной ягодой, ее принято называть десертным овощем). Это достаточно быстрая диета по темпам снижения веса.