Затем, на протяжении всей диете постоянно думайте о себе. Какая вы будите красивая и стройная, как на вас будут обращать внимание мужчины.
Конечно, не забывайте о своем рационе питания. Наполните свой холодильник только полезной и низкокалорийной пищей, чтобы когда вам захотелось что-нибудь вкусненького, любой продукт из вашего холодильника не принес вам вреда или лишних 200 грамм в весе. Не ленитесь, подумайте какие фрукты или овощи вы едите с удовольствием, и вместо шоколадки или кусочка тортика, положите на полку яблоко или огурчик. Для любителей сладкого, в крупном магазине обязательно найдется полка с диетическими продуктами, джемом на фруктозе или диетическим шоколадом, даже можно найти печенье к чаю, в виде галет разных видов.
Обязательно на протяжении всей диеты вам необходимо придерживаться нескольких правил.
1.Исключить специи – это ошибочное мнение. Существует поверие, что специи вызывают аппетит, в какой-то степени это так, но не во всех случаях. Например, корица сможет заменить вам сахар, а немного черного перца поможет вам согреться в зимний сезон.
2.Углеводы в виде крупы, сухофруктов дадут насыщенность на долгое время. Поэтому не отказывайтесь полностью от углеводов, просто знайте какие углеводы необходимо принимать.
3.Держа диету, обязательно займите себя делом. Если бездельничать мысли о еде постоянно лезут к вам в голову, а так и делом будите полезным заниматься и худеть. Лучшее время для диеты, это рабочая неделя, так как вы постоянно в движении и в делах, забываете иногда даже про обед.
4.Запахи – способ насыщения. Вдыхая аромат яблока или мяты можно легко справиться с голодом.
5.Блюдо, приготовленное во время диеты, обязательно должно прекрасно выглядеть и вызывать у вас аппетит. Кушать надо с удовольствием.
