Яркий пример эффективной звездной диеты — диета Николая Баскова, который за неделю сбросил около 9 кг.

Диета певца представляет собой комплекс:

1-й день — только отварная гречка небольшими порциями 5-6 раз в день, последний прием пищи в 18 часов;

2-й день — отварное куриное мясо без соли и специй. Количество приемов пищи — 5-6 раз, последний — в 18 часов;

3-й день — только яблоки — печеные и свежие. Режим питания тот же;

4-й день — только свежие морковь и яблоки. Режим питания тот же;

5-й день — отварное яйцо (белок) и грейпфрут. Количество приемов пищи 5-6 раз, чередуя: белок - половинка грейпфрута, последний прием пищи в 18 часов;

6-й день — отварной рис небольшими порциями до 18 часов;

7-й день — свежие фрукты с привычным режимом питания.

Пить в эти 7 дней нужно много, не менее 2,5 л жидкости в сутки. Это могут быть зеленый чай, отвары трав, чистая питьевая вода с лимоном. Во фруктовые и овощные дни можно несколько раз выпить стакан свежевыжатого сока без сахара.

В последнее время все больше восторженных откликов можно услышать о зеленом чае. Действительно, пот тонизирующий напиток обладает рядом чудодейственных свойств, одно из которых заключается в способности усиливать термогенез. Иными словами, он быстро сжигает калории. Диета на зеленом чае, во время которой нужно пить крепкий зеленый чай и есть низкоуглеводистую пищу, помогла многим людям избавиться от значительного количества лишних килограммов. Модель Софи Даль похудела таким образом на 25 кг.

Теги

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить